Gesundheitsdaten mit Claude und ChatGPT nutzen, ohne PDFs hochzuladen

Viele Menschen kopieren ihren Laborbefund als PDF in einen Chat und fragen, was die Werte bedeuten. Für eine schnelle Erklärung funktioniert das. Es hat aber zwei Haken: Die KI sieht nur dieses eine Dokument, und das Dokument liegt danach in einem Chatverlauf, den du nicht mehr im Blick hast. Dieser Artikel zeigt einen anderen Weg: Du verbindest deinen Assistenten mit deinen Daten, statt deine Daten in den Assistenten zu kopieren.

Was ein MCP-Server ist

Das Model Context Protocol, kurz MCP, ist ein offener Standard, über den ein KI-Assistent Werkzeuge und Daten außerhalb des Chats nutzen kann. Statt eine Datei hochzuladen, trägst du in Claude oder ChatGPT eine Verbindung ein, einen sogenannten Connector. Über diese Verbindung kann der Assistent gezielt nachfragen, zum Beispiel nach dem Verlauf eines Blutwerts oder nach dem, was du heute gegessen hast.

Der Unterschied zum Hochladen liegt im Ort der Daten. Beim Hochladen wandert eine Kopie des ganzen Dokuments in den Chat. Bei einer MCP-Verbindung bleiben die Daten in der App, in der du sie pflegst, und der Assistent bekommt die Antwort auf die konkrete Frage.

Was du damit machen kannst

Mit einer Verbindung zu deinem Vitalli-Konto kann dein Assistent in den Apps, die du freigibst, lesen und eintragen. So sieht das im Alltag aus:

• „Trag mir zwei Rühreier und ein Vollkornbrot fürs Frühstück ein.“ Die Mahlzeit landet in Joiva, mit Nährwerten aus der Lebensmitteldatenbank.
• „Wie hat sich mein LDL seit dem letzten Befund entwickelt?“ Die Antwort kommt aus deinen Befunden in Vora.
• „Starte mein 16:8-Fasten.“ Das Fasten läuft danach in Still.
• „Habe ich heute schon mein Vitamin D genommen?“ Stackwell kennt deine Einnahmen.

Ihren Nutzen zeigt die Verbindung bei Fragen, die mehrere Bereiche betreffen. „Passt meine Ernährung der letzten Woche zu meinem Ferritinwert?“ braucht Laborwerte und Ernährungsdaten zugleich. Ein einzelnes PDF kann das nicht liefern.

Welcher Assistent was kann

Nicht jeder Tarif kann eigene Connectors einbinden. Stand Oktober 2026 gilt laut den Hilfeseiten der Anbieter:

• Claude: Eigene Connectors gibt es in allen Tarifen, auch im kostenlosen. Dort ist genau ein eigener Connector möglich. Du fügst ihn in den Einstellungen unter „Connectors“ hinzu.
• ChatGPT: Voller Zugriff mit Lesen und Eintragen ist für die Tarife Business, Enterprise und Edu freigegeben, und nur im Browser auf chatgpt.com, nicht in der Handy-App. Mit Pro kann ChatGPT eigene Connectors nur lesend nutzen. Bei Business legen nur Admins und Owner des Arbeitsbereichs einen Connector an.

Die Anbieter ändern diese Regeln häufig. Wenn ein Menüpunkt fehlt, lohnt sich der Blick in die verlinkte Hilfeseite.

So richtest du die Verbindung ein

Die Einrichtung dauert wenige Minuten:

1. Melde dich mit deinem Vitalli-Konto an und öffne die Apps, die du nutzen willst, einmal mit diesem Konto. Erst dann erscheinen sie in der Freigabe.
2. Öffne in deinem Konto den Bereich „KI-Zugriff (MCP)“. Dort steht die Adresse des Vitalli-MCP-Servers und eine Anleitung für Claude und ChatGPT. Schalte die Apps ein, die dein Assistent nutzen darf. Ab Werk ist jede App ausgeschaltet.
3. Trag die Serveradresse in deinem Assistenten als Connector ein und melde dich dort einmal mit deinem Vitalli-Konto an.

Danach steht die Verbindung in deinem Assistenten bereit. Kommt ein neuer Befund dazu, musst du nichts erneut hochladen: Sobald er in Vora liegt, kann der Assistent ihn finden.

Was die KI sieht und was nicht

Bei Gesundheitsdaten zählt vor allem die Kontrolle. Du entscheidest je App, ob dein Assistent sie nutzen darf. Ist eine App eingeschaltet, kann er dort lesen und eintragen. Schaltest du nur Joiva ein, sieht er keine Laborwerte. Unter „KI-Zugriff (MCP)“ kannst du jede App jederzeit wieder ausschalten. Dein Assistent sieht ausschließlich deine eigenen Daten.

Gut zu wissen: Was dein Assistent abfragt, verarbeitet auch dessen Anbieter, also Anthropic bei Claude oder OpenAI bei ChatGPT. Lies deshalb auch dort die Datenschutzhinweise und prüfe in den Einstellungen, ob deine Chats zum Training verwendet werden dürfen. Vitalli selbst verkauft laut eigener Datenschutzerklärung keine Gesundheitsdaten und gibt sie nicht zu Werbezwecken weiter.

Wofür es sich eignet und wofür nicht

Eine KI-Verbindung hilft beim Erfassen, beim Wiederfinden und beim Einordnen. Gut eignet sie sich, um Fragen für das nächste Arztgespräch vorzubereiten oder um zu sehen, wie sich ein Wert über Monate entwickelt hat.

Sie ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Beunruhigt dich ein Wert, nimmst du Medikamente oder bist du schwanger, gehört die Frage zu deiner Ärztin oder deinem Arzt. Die Antworten der KI sind eine Orientierung, kein Befund. KI-Assistenten können sich auch irren, gerade wenn sie Zahlen zusammenfassen. Schau bei wichtigen Werten deshalb direkt in der App nach.

Fazit

Wer seine Gesundheitsdaten mit Claude oder ChatGPT nutzen will, muss sie nicht in jeden Chat kopieren. Über eine MCP-Verbindung bleiben die Daten in deinen Apps, der Assistent fragt gezielt nach, und du bestimmst je App, ob er sie nutzen darf. Das spart das Hochladen, und die Kontrolle bleibt bei dir.